horts

Как правильно делать жим узким хватом? 95 посетителей фитнес клубов делают это упрожнение не правильно. А как ? Если опускать гриф штанги к низу груди то в работе передний пучок дельты а вот если к верху груди ключичной части тот как раз по беомеханики в моменте большого угла в логтевом суставе нагрузка от действия центра тяжести штанги ложится на трицепс. Ловите лайфхак. силовыетренировки персональныетренировки бодибилдинг фитнес тренинг бодибилдер тренировка тренажерныйзал зож мотивацияспорт долгопрудный тренировки фитнесклуб онлайнтренер тренировкионлайн фитнеснаставник мотивация фитнесмотивация тренернадом тренировкидолгопрудный фитнесдляздоровья Подписывайтесь на мой телеграмм с базой исследований по доказательному фитнесу и питанию от ведущих авторитетных организаций : ,

#Бодибилдер #Бодибилдинг #Долгопрудный #Зож #Мотивация #Мотивацияспорт #Онлайнтренер #Персональныетренировки #Силовыетренировки #Тренажерныйзал #Тренернадом #Тренинг #Тренировка #Тренировки #Тренировкидолгопрудный #Тренировкионлайн #Фитнес #Фитнесклуб #Фитнесмотивация #Фитнеснаставник #Бодибилдер #Бодибилдинг #Долгопрудный #Зож #Мотивация #Мотивацияспорт #Онлайнтренер #Персональныетренировки #Силовыетренировки #Тренажерныйзал #Тренернадом #Тренинг #Тренировка #Тренировки #Тренировкидолгопрудный #Тренировкионлайн #Фитнес #Фитнесклуб #Фитнесмотивация #Фитнеснаставник